고2-3과 본문정리

Read 1

Walking Works Miracles!

① Research shows regular walking can improve your heart and

circulation, lower blood pressure, and help protect against a wide v. 낮추다 ~을 대하여 보호하는 데 도움이 된다 광범위한

range of health problems.

 

⊙ Your Study

① 병렬구문 : can improve ~, lower ~, and help ~

② help (to) RV ~ : ~하는 데 도움이 되다 < help gainst : ~에 대항하여 보호하다

③ a wide range of ~ : 광범위한, 폭넓은

 

② Most people also find that walking is cheaper, more attractive, and 걷는 것은 더 싸고 더 매력적이고

much easier to fit into their schedules than gym-based exercise or 훨씬 더 쉽다 ~에 들어맞기에 / 어울리기에 체육관을 기본으로 하는

organized sports.

조직화된 / 단체의

⊙ Your Study

① 주어 + beV + 형용사(비교급) + to RV ~ (부정사의 부사적 용법 : 정도)

S는 (더) ~하다 ~하기에(가)

② fit into ~ : ~에 들어맞다, 어울리다

③ much : 비교급 강조 (훨씬) = even, still, far, a lot

 

[Review] 다음 우리말에 맞게 주어진 단어들을 다시 배열하여 문장을 완성하시오.

☞ 걷는 것은 그들의 일정에 어울리기에 더 저렴하고, 더 매력적이고, 훨씬 더 쉽다.

- ______ ______ _______, ______ ______, ______ ______ ______ ______ ______ ______ their

schedules.

 

③ This is a practical guide to walking. Read through the guide and 전치사 + ~ing ~을 끝까지 읽다

learn about the benefits of walking. Start walking your way to better

health now.

 

⊙ Your Study

① to가 전치사인 경우 뒤에 동명사가 오는 것에 주의한다.

② start는 부정사와 동명사를 모두 목적어로 취한다. ( Start walking = Start to walk ~)

➞ walk one's way to ~ : ~로 까지 걸어가다

❏ Read 2

일반적인(규칙적인) 걷기는 관상 심장 질환을 50%에 이르기까지 그 위험성을 줄인다. (영국 노동성)

운동 부족은 유럽 연합 국가 내에서의 흡연보다 더 많은 질병을 초래한다.

활기있게 20분동안 걷는 것은 10분동안 수영하는 것, 12분 동안 축구를 하는 것, 혹은 16분 동안 유산소 운동을 하는 것 만큼의 양인 약 100칼로리를 연소시키다. (영국 Countryside Agency)

자동차 사용자들은 규칙적으로 그들이 앞에 있는 자동차에서 나오는 배기가스를 흡입하면서 차량 속에 앉아있기 때문에 보행자들보다 3배에 이르는 더 많은 공해를 겪고 있다(받고 있다).

 

⑆ Read 2

Surprising Statistics

Regular walking reduces the risk of coronary heart disease by up to 50%. (Department of Health, the UK)

 

⊙ Your Study

① coronary heart disease : 관심 심장 질환 ② up to ~ : ~까지

Lack of exercise causes more illness than smoking in European Union countries. (World Health Organization)

 

⊙ Your Study

① Lack : 부족, 결핍, 결여 ② smoking의 형태주의

A brisk 20-minute walk burns around 100 calories, as much as swimming for 10 minutes, playing football for 12 minutes, or doing aerobics for 16 minutes. (Countryside Agency, the UK)

 

⊙ Your Study

① 수사-단수N → 수사와 명사가 하이픈으로 연결되면 명사는 단수형을 취한다.

② as much as swimming(동명사) ~, playing(동명사) ~, or doing(동명사) ~ : 병렬구문

~만큼이나 수영하는 것 ~하는 것 ~하는 것

Car users regularly suffer up to three times as much pollution as pedestrians because they are sitting in traffic breathing in the exhaust fumes from the cars in front of them. (Environmental Transport Association, the UK)

 

⊙ Your Study

① 배수표현 : 배수사 + as much 명사 + as + A → A보다 ~배 더 많은 N

= 배수사 + more 명사 + than + A

☞ three times as much pollution as pedestrians : 보행자들 보다 3배 더 많은 오염

= more pollution than

 

② 현재분사 (~하면서) : they are sitting / in traffic / breathing in the exhaust fumes

그들은 앉아있다 / 교통 흐름 속에 / ~을 들이마시면서 / 배기가스를(매연을)

☞ breathe in = inhale : 들이마시다 / breathe out = exhale : 내쉬다

❏ Read 3

나는 항상 체중으로 고생하고 있다. 나는 거의 오랫동안 아무런 성과 없이 굶는 것에서 유산소 운동에 이르기까지 모든 것을 해 보았다. 아무 것도 효과가 없었고, 나는 적어도 하루에 한시간 씩 할 수 있는 한 많이 걷기 시작했다.

모든 사람들은 내가 무분별하다고 생각했지만, 걷는 것은 성과가 나타났다. 2년 이상에 걸쳐, 나는 체중을 20kg을 뺐다. 걷는 것은 내가 나의 하루 일정에 그것을 맞출 수 있기 때문에 나에게 정말 효과가 있다. 그것은 나에게서 지나친 다이어트를 없애 주었다. 그것은 비용이 전혀 들지 않고 내가 그날의 스트레스를 다룰 수 있도록 도와준다.

(기차에서 우연히 들은 대화)

W: 나는 일주일에 한 번 할아버지 댁까지 걸어가지. 그곳은 약 3km떨어져 있고, 거의 모두 언덕 길이야.

M: 정말로? 어렵지 않니?

W: 내가 처음 그것을 시작했을 때, 그것은 거의 나를 죽을 지경으로 만들었지만, 지금은 쉬워졌어,

M: 그래, 더 이상 차를 이용하지 않는 것은 어려운 일인데.

W: 아니, 나는 기꺼이 그렇게 해. 그것은 내가 건강을 유지하게 해 줘. 내가 언덕 위에 도달하면, 나는 내 심장이 뛰고 있는 것을 느낄 수 있고 내가 살아있다는 것을 느끼게 돼. 나는 신선한 공기가 필요해, 그리고 나는 잠자리에 들 때 쉽게 잠이 들어.

M: 그래 너한테는 잘 된 일이구나!

 

⑆ Read 3

Case Studies: Witnesses to Health Benefits

I've always struggled with my weight. I've tried everything from ~으로 고생하다 현재완료주의 from A to B

→ A에서 B까지

starvation to aerobics with little long-term success. Nothing worked, so I 굶주림 유산소운동 거의 오랫동안 지속되는 성공없이 = was effective

began walking as much as I could, at least an hour each day. as ~ as S ca = as ~ as possible 적어도/최소한은 = not less than

➞ 가능한 한 / 할 수 있는 한 ~하게 ↔ 고작해야 at most, not more than

Everybody thought I was ill-advised, but walking paid off. Over a 무분별한 성과를 나타내다

two-year period, I lost 20 kilograms. Walking really works for me 수사-단수명사 = is effective

because I can fit it into my day easily. It has freed me from crazy 현재완료주의

free (A) from (B) : ① (…에서) 자유롭게 하다, 석방[해방]하다

② (곤란 등에서) 구하다(deliver) ; (남에게) (…을) 면제하다

③ (거추장스러운 것 등을) 제거하다, 치우다

diets. It costs nothing and helps me deal with the stress of the day.

=Walking 병렬구문 help(사역) + me(목) + deal(동/원) with

→ costs ~ and helps = handle, treat

- Sharon Woods

(Conversation overheard on a train.)

W: I walk up to my grandpa's once a week. It's about three kilometers

away and nearly all uphill.

M: Really? Isn't it difficult?

W: When I first started doing it, it nearly killed me, but it's easier ① doing it = Walking up to my grandpa's once a week

② nearly + V : 거의 ~할 지경이다

now.

M: Yes, it's difficult for you not having the car anymore.

 

① 동명사의 부정 (not ~ing : ~하지 않는 것)

② not ~ anymore = no more : 더 이상 ~하지 않다

W: Oh, no. I'm glad I do it. It keeps me fit. When I get to the top of ① do it = walk up to my grandpa's once a week

② it = Walking (up to my grandpa's once a week)

③ keeps + me(목적어) + fit(형용사)

④ get to = reach = arrive at/in ~ ; ~에 도착하다

the hill, I can feel my heart beating, and I feel alive. I need the 지각V + 목적어 + 현재분사 feel alive(O) → feel living(X)

fresh air, and now I easily fall asleep when I go to bed.

feel asleep(O) → fall sleeping(X)

M: Good for you!