신선되기

식약청, 씨앗 제대로 알고 먹기 가이드라인 은행,땅콩,호두 등 몸에 좋은 견과류도 잘못 먹으면 '독'이 될 수 있다. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8B%9D%ED%92%88%EC%9D%98%EC%95%BD%ED%92%88%EC%95%88%EC%A0%84%EC%B2%AD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120910172013952" target=new>식품의약품안전청..

탈모에 좋은 자연식 12선 자연식이란 별거 아니다. 예전 우리 어머니들이 차려준 밥상이 자연식 그 자체인 것이다. 보리와 콩이 듬뿍 들어간 밥, 호박에 감자· 풋고추 썰어 넣고 바글바글 끓인 된장국, 매콤한 김치, 신선한 야채, 바로 그것이 자연식이다. 된장과 김치의 항암작용과 면역..

★ 常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ★ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 ..

아침에 먹어야 효과 좋은 음식 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과는 아침에 먹으면 ‘금..

장수하는 사람은 ? 단명하는 사람과 장수하는 사람들의 차이점은 무엇일까? 미국인 7000명을 대상으로 한 9년간의 추적조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔다 흡연량, 음주량부터 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계등에 이르기까지 정말 세세하고 철저한 조사! 를 통해 의외의 진실을 찾..

◇ 소화불량과 비만 예방, 건강한 간식을 먹자! 스트레스는 음식을 소화시키는 과정에서 가스를 다량으로 발생시켜 빈번한 복통이나 설사, 변비 등을 유발시킨다. 뿐만 아니라 소화 불량을 호소하는 환자는 정상인에 비해 불안증, 신경과민증, 우울증에 있어서도 훨씬 높은 수치를 보인다. 또한 스트..